Præstationsangst

En angsttilstand der fremkommer, når man skal præstere noget over for omverden hvor man er bange for at fejle, ikke være god nok.

De typiske tegn
Hjertebanken, åndedrætsbesvær, rystelser eller svedeture når du skal præstere noget, når nogen forventer noget af dig eller når du f.eks. skal holde tale.

Hvorfor får vi præstationsangst?
Præstationsangst stamme fra noget du har oplevet i livet. Nogen gange er det ting du ikke kan huske, fordi det er sket meget tidligt i dit liv eller fordi du har fortrængt det.. Præstationsangst er udbredt. Alle har lidt og nogen mere end andre, og derfor bestemt ikke noget at skamme sig over.

Hvad kan du gøre ved præstationsangst?
Mange kan hjælpes ved hjælp af samtaler med en psykoterapeut, hvor det bliver belyst hvorfor netop disse ting gør dig bange og angst. Kognitiv terapi er en særdeles effektiv behandling til at komme af med præstationsangst

Hvad er Angsten.dk?
Angsten.dk er side om angst. Siden er under stadig udbygning, og vil konstant få tilført mere materiale.

Hvis du har noget materiale, som du mener passer til denne side, så send en mail til Angsten.dk.